О, этот манящий пуш-ап. Тем из нас, чья грудь от природы не выглядит, как у дам с обложек журналов, это приспособление не раз помогало поднять уверенность в себе. Но стоит зайти на любой женский форум или задать вопрос поисковику, как вместо уверенности приходит тревога: пуш-ап пережимает сосуды, деформирует грудь и чуть ли не вызывает рак. Правда ли пуш-ап опасен для здоровья — или это очередной миф, который пора развенчать?
Давайте разберёмся спокойно и по науке. Потому что между паникой на форумах и реальным положением дел — пропасть, которую легко преодолеть, если понимать, как устроена грудь и как работает бюстгальтер.
Оглавление:
Миф первый: пуш-ап пережимает сосуды и вызывает рак груди
Миф второй: пуш-ап деформирует грудь и ускоряет обвисание
Миф третий: упражнения заменят пуш-ап и подтянут грудь
Для чего на самом деле нужен пуш-ап
Почему пуш-ап не для ежедневной носки
Как выбрать пуш-ап, который точно не навредит
О размерах: почему «у меня D — мне пуш-ап не нужен» — заблуждение
Бюстократия: пуш-ап в правильном размере
Резюме: пуш-ап безопасен, но важен контекст
Миф первый: пуш-ап пережимает сосуды и вызывает рак груди
Это, пожалуй, самый живучий из всех бельевых мифов. Страшилка кочует по интернету уже два десятилетия, но ни одно рецензированное медицинское исследование так и не подтвердило связь между ношением бюстгальтера — любого, включая пуш-ап — и развитием онкологических заболеваний молочной железы.
Истоком мифа обычно называют книгу 1995 года "Dressed to Kill" (Сидни Сингер и Сома Грисмайер), авторы которой заявили, что бюстгальтеры блокируют лимфатический отток и тем самым повышают риск рака. Однако их исследование не прошло научную экспертизу: в нём не учитывались ключевые факторы риска — наследственность, возраст, индекс массы тела, — а выборка не соответствовала стандартам эпидемиологических исследований.
В 2014 году группа учёных из Fred Hutchinson Cancer Research Center (Сиэтл, США) провела масштабное исследование с участием более 1500 женщин с диагностированным раком молочной железы и контрольной группой здоровых женщин. Результат однозначный: никакой статистически значимой связи между ношением бюстгальтера — любого типа, включая модели с косточками и пуш-апом — и риском развития рака обнаружено не было. Этот вывод подтверждают и позиции Американского онкологического общества, и Всемирной организации здравоохранения.
Так что выбирать между красотой и здоровьем в этот раз не придётся. При корректно подобранном размере бра не должен ничего пережимать, сдавливать и нарушать кровоснабжение. Это касается любого фасона, и пуш-ап — не исключение.
Миф второй: пуш-ап деформирует грудь и ускоряет обвисание
Ещё одна популярная страшилка: мол, если постоянно «подпирать» грудь, мышцы ослабнут и грудь начнёт провисать быстрее. Звучит логично — если не знать одного ключевого факта.
В груди нет мышц.
Грудь состоит из молочных желёз, жировой ткани и Куперовых связок — тонких соединительнотканных волокон, которые и обеспечивают поддержку формы. Куперовы связки — единственное, что удерживает грудь от провисания. Они растягиваются под действием гравитации — и, к сожалению, не восстанавливаются. Это необратимый процесс. Подробнее: Куперовы связки: что это и почему они определяют форму груди
Именно поэтому рассуждения о том, что бюстгальтер «отнимает работу у мышц», не имеют никакого анатомического смысла. Мышц, которые можно было бы «ослабить» ношением бра, в груди просто не существует. А вот растянуть Куперовы связки без поддержки — вполне реально. Без бюстгальтера гравитация действует на связки напрямую, и процесс птоза (опущения груди по шкале Рено) может идти быстрее.
Поэтому пуш-ап не только не ускоряет обвисание — он, как и любой правильно подобранный бра, обеспечивает поддержку, которая замедляет растяжение Куперовых связок. Вопрос не в фасоне, а в посадке.
Миф третий: упражнения заменят пуш-ап и подтянут грудь
Этот миф — логическое продолжение предыдущего. Раз грудь «обвисает без тренировки», значит, нужно её «подкачать». Фитнес-блогеры предлагают десятки упражнений «для упругой груди», но анатомия неумолима: в груди нет мышечной ткани, которую можно было бы тренировать.
Грудные мышцы (большая и малая) расположены под молочной железой и крепятся к грудной клетке. Подробнее: Помогут ли упражнения подтянуть грудь? Их можно укрепить — и это визуально может чуть приподнять грудь за счёт увеличения объёма мышечной «подложки». Но сама ткань груди — железы, жир, Куперовы связки — не является мышечной и тренировке не поддаётся.
Если цель — визуально приподнять грудь и создать красивое декольте, пуш-ап справится с этой задачей значительно надёжнее и быстрее, чем любой комплекс упражнений. Это инструмент, а не обман.
Для чего на самом деле нужен пуш-ап
Пуш-ап — это один из 18 типов бюстгальтеров, и у него есть конкретные задачи, для которых он подходит лучше других моделей.
Визуальное увеличение
Вкладыши в нижней части чашки приподнимают грудь и сдвигают её к центру, создавая эффект более пышного декольте. Для небольших размеров это может быть значимым: грудь выглядит на 1-2 размера больше.
Коррекция асимметрии
У большинства женщин грудь асимметрична — и это абсолютная норма. Разница в полчашки практически незаметна. Но если разница составляет чашку и более, пуш-ап становится удобным инструментом коррекции: съёмный вкладыш добавляется только на сторону меньшей груди, выравнивая силуэт. Это проще и комфортнее, чем использование отдельных силиконовых подушечек, хотя при разнице более полутора чашек подушечки всё же предпочтительнее.
Создание декольте под определённую одежду
Платья и топы с V-образным вырезом, вечерние наряды, одежда с открытыми плечами — для таких ситуаций пуш-ап создаёт нужную форму и наполненность.
Почему пуш-ап не для ежедневной носки
Если пуш-ап безопасен — значит ли это, что его можно носить каждый день? Безопасен — да. Оптимален для ежедневного использования — нет. И вот почему.
Вкладыши занимают место в чашке
Вкладыши, которые приподнимают грудь, физически занимают объём чашки. Это означает, что при том же размере на ярлычке грудь получает чуть меньше пространства, чем в аналогичной модели без пуш-апа. Производители стараются это компенсировать, но идеальный баланс достигается не всегда. При длительном ежедневном ношении это может создавать дискомфорт.
Смещённое положение груди
Пуш-ап приподнимает и сдвигает грудь к центру — это его задача. Но в таком положении грудь находится не совсем в своей естественной позиции. Для нескольких часов — никаких последствий. Но если каждый день по 10-12 часов грудь фиксируется в неестественном положении, это может создавать избыточное давление на ткани.
Тепловой эффект
Вкладыши из плотного поролона или силикона хуже пропускают воздух, чем, например, спейсер — ячеистый материал, который «дышит» и отводит влагу. В течение рабочего дня это может вызывать дискомфорт, особенно в тёплое время года.
Что носить каждый день
Для ежедневной носки лучше подходят базовые модели: спейсер (самая востребованная базовая модель с «дышащей» структурой), гладкий падированный бра без швов или мягкая чашка. Подробнее: 10 моделей бюстгальтеров для бельевого гардероба Телесный гладкий бюстгальтер — это эквивалент пары туфель-лодочек: его можно носить со всем. А пуш-ап — как туфли на высоком каблуке: красиво, уместно для определённых ситуаций, но не для марафонской дистанции.
Идеальный подход — чередование. Пуш-ап для выходов, базовые модели для повседневности. Именно поэтому бельевой гардероб начинается с трёх базовых бра, а пуш-ап — дополнение к нему.
Как выбрать пуш-ап, который точно не навредит
Главное правило: размер решает всё. Не пытайтесь втиснуть грудь в пуш-ап, который вам мал, — и никаких негативных последствий не будет. Вот на что обратить внимание.
Размер может отличаться от вашего обычного
Вкладыши занимают место в чашке, поэтому размер бра с пуш-апом может отличаться от вашего стартового размера в обычной модели того же бренда. Ориентируйтесь не на ярлычок, а на посадку.
Проверьте 6 точек технического фита
Независимо от типа бюстгальтера, правильная посадка проверяется по одним и тем же критериям:
- Крючки — застёгнут на самый свободный ряд (ряды крючков — запас на растяжение эластана, а не на набор веса).
- Пояс — параллелен полу, плотно прилегает в точке обсаживания. Правило «4 пальца от спины»: между поясом и телом должны проходить 4 пальца плашмя — не больше и не меньше.
- Бретели — отрегулированы, не врезаются в плечи. На бретели приходится не более 10% веса груди — основную работу делает пояс.
- Перемычка — плотно прилегает к грудине, нельзя просунуть палец ни сверху, ни снизу.
- Косточки — лежат на рёбрах, а не на молочной железе. Уходят за грудь в подмышечную впадину, не попадая на лимфоузлы.
- Чашки — заполнены полностью, грудь собрана, нет пустот сверху и переполнения.
Если хотя бы одна точка «не работает» — это не ваш размер или не ваша модель. Сначала всегда меняйте размер, и только потом — модель.
Техника надевания
При надевании любого бра, и пуш-апа в особенности, важно правильно разместить грудь в чашке. Наклонитесь вперёд, застегните бра, а затем рукой соберите грудную массу из-под мышки и от лопатки вперёд, в чашку. Это особенно важно, если вы годами носили бельё с маленькой чашкой: часть грудной массы может быть смещена в подмышечную впадину (так называемая диссекция грудной массы), и её нужно вернуть на место. Подробнее: Чек-лист для проверки посадки бюстгальтера
О размерах: почему «у меня D — мне пуш-ап не нужен» — заблуждение
Многие женщины считают, что пуш-ап — это только для маленькой груди. Но сказать «у меня размер D» — примерно то же самое, что сказать «сейчас половина», не уточняя, которого часа. Чашка D в поясе 65 и чашка D в поясе 85 — это совершенно разные объёмы. Чем больше цифра пояса, тем больше вместимость чашки при той же букве.
К тому же после D существует ещё 16 размеров чашки — вплоть до O в европейской системе и до S у польских брендов. Большая грудь в профессиональном понимании начинается с чашки H. Так что если ваша задача — коррекция асимметрии или создание определённого силуэта, пуш-ап может быть полезен при любом размере.
Бюстократия: пуш-ап в правильном размере
Одна из главных сложностей с пуш-апом в масс-маркете — ограниченная размерная сетка. Типичный масс-маркет предлагает 16-20 размеров. А настоящий подбор невозможен без минимум 120.
Бюстократия — российский бренд белья с размерной сеткой от A до O по чашкам и от 55 до 115 по объёму пояса, более 20 конструкций. Все посадки проверены профессиональными бельевыми стилистами. Это значит, что вы можете найти пуш-ап именно в своём размере — а не в «ближайшем доступном», который будет пережимать или болтаться.
Уникальная особенность косточек Бюстократии — они начинаются широко у основания и сужаются к верху. Это обеспечивает правильный охват грудной массы без давления на лимфоузлы подмышечной впадины.
Помните: лучше более недорогой, но правильно подобранный бюстгальтер, чем более дорогой, но подобранный неправильно. Это относится и к пуш-апу.
Резюме: пуш-ап безопасен, но важен контекст
Пуш-ап не опасен для здоровья. Он не вызывает рак, не деформирует грудь, не растягивает Куперовы связки. Ни одно серьёзное исследование не выявило вреда от ношения бюстгальтера любого типа — при условии, что он подобран по размеру.
Пуш-ап — это инструмент для конкретных задач: визуальное увеличение, коррекция асимметрии, создание декольте. Для ежедневной носки лучше подходят базовые модели — спейсер, падированный, мягкая чашка. Идеальный вариант — чередование моделей в рамках продуманного бельевого гардероба.
Главное, что стоит запомнить: не бывает вредных фасонов — бывает неправильно подобранный размер. А 98% женщин после первого профессионального подбора меняют свой размер. Возможно, дискомфорт, который вы списывали на «опасный пуш-ап», был просто результатом неправильной посадки.
Если вы хотите разобраться в своём размере раз и навсегда — приходите на индивидуальный подбор. За одну сессию стилист примеряет от 20 до 70 моделей и находит те, в которых вы не будете вспоминать о бюстгальтере в течение дня. Потому что правильно подобранный бра сидит как вторая кожа — и пуш-ап в том числе.
Читайте также: 15 мифов о нижнем белье, в которые пора перестать верить • Мифы о размерах бюстгальтера: почему D — это не самый большой размер • Вреден ли бюстгальтер: что говорит наука и почему стоит разобраться самой
Автор: Алина Гизатуллина, сертифицированный бра-фиттер, эксперт по подбору белья, автор книги «Бра-фиттинг», основательница проектов «Бюстократия» и «Алина Гизатуллина Бельевой стайлинг», создатель бренда белья «Бюстократия». Более 300 тысяч подписчиков в соцсетях.
